Ăn tỏi và mật ong có thể hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn, tuy nhiên bạn cần dùng vừa phải, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, tập thể thao thường xuyên.
Tỏi và mật ong đều là những nguyên liệu quen thuộc, có nhiều dường chất và góp phần bảo vệ sức khỏe. Với có giá trị dinh dưỡng cao, nên tỏi và mật ong mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Mật ong là một loại thực phẩm được khai thắc từ những con ong đi hút mật hoa, sau đó mang về tổ, sau một thời gian nhất định, thì mật ong được hình thành. Với hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, mật ong giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại, đồng thời còn hỗ trợ vết bỏng, làm đẹp da. Mật ong cũng có khả năng kháng khuẩn, giúp hỗ trợ lành vết thương.
Tỏi là một loại gia vị tuyệt vời, được sử dụng trong ẩm thực có thể dùng để thêm vào các món xào, chiên,... Tỏi nổi bật với khả năng kháng khuẩn, kháng nấm và kháng virus mạnh mẽ. Thành phần chính trong tỏi là allicin, là một chất có lợi và giúp cơ thể có thể phòng ngừa nhiều bệnh tật. Ngoài ra, tỏi còn cung cấp các vitamin và khoáng chất như vitamin C, sắt và kali...
Khi tỏi và mật ong được sử dụng cùng nhau, chúng tạo thành một hỗn hợp mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng nổi bật:
Tỏi có tác dụng giúp giảm huyết áp và giảm cholesterol, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch. Trong khi đó, chất chống oxy hóa trong mật ong cũng đóng góp vào việc hạn chế gặp phải các vấn đề tim mạch.
Ngoài ra, cả tỏi và mật ong giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch một cách tự nhiên.
Sự kết hợp của tỏi và mật ong giúp bổ sung dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, điều này góp phần tăng cường hệ miễn dịch. Bảo vệ cơ thể và ngăn chăn các tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus và nấm.
Tỏi giúp kháng khuẩn, điều này giúp bạn phòng ngừa và hỗ trợ các vấn đề về tiêu hóa, bao gồm vi khuẩn HP - một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng viêm loét dạ dày. Trong khi đó, mật ong cũng giúp kháng vi khuẩn, lại có thể cải thiện hệ tiêu hóa và giúp hệ tiêu hóa vận hành một cách trơn tru.
Tỏi và mật ong đều là những thành phần phổ biến thường được dùng trong ẩm thực. Một số nghiên cứu đã được tiến hành để xem sư kết hợp này có mang lại hiệu quả kháng khuẩn, nhưng nghiên cứu về tác dụng giảm cân của tỏi và mật ong vẫn còn ít. Vậy nhưng, các nhà khoa học cho rằng, cả hai nguyên liệu này đều tốt cho sức khỏe, vì vậy khi kết hơp tỏi và mật ong, nó có thể đóng góp vào việc giúp bạn giảm cân cũng như cải thiện sức khỏe.
Khi sử dụng tỏi và mật ong để giảm cân bạn nên sử dụng vừa phải, kết hợp với lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học và tập thể dục thường xuyên.
Một số đối tượng không nên dùng tỏi kết hợp mật ong bao gồm:
Dù mật ong là những thực phẩm lành tính, tuy nhiên vẫn có một số người bị dị ứng khi dùng chúng. Với những ai bị dị ứng với các thành phần trong mật ong hay bị dị ứng phấn hoa thì không nên dùng mật ong, vì nó có thể khiến bạn buồn nôn, chóng mặt, ho... Bên cạnh đó, người bin tiểu đường nên thận trong khi dùng, tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo an toàn.
Đối với trẻ nhỏ, các chức năng trong cơ thể trẻ còn chưa hoàn thiện, nên nó có thể gây ngộ độc cho trẻ, do các bào tử Clostridium botulinum. Vậy nên trẻ còn nhỏ, dưới 1 tuổi bạn tuyệt đối không được cho trẻ dùng mật ong.
Hơn nữa, những ai vừa ốm dậy, người bị suy nhược, bà bầu, người hệ tiêu hóa yếu cũng không nên dùng tỏi ngâm mật ong để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tỏi là một nguyên liệu có thể gây ra một số phản ứng không mong muốn như làm loãng máu, ảnh hưởng tới một số loại thuốc làm loãng máu như warfarin hay salicylate... Ngoài ra, nếu bạn còn dùng những loại thuốc kháng virus saquinavir cũng không được dùng tỏi ngâm mật ong. Do đó, khi dùng hỗn hợp này bạn cần chú ý.
Tỏi ngâm mật ong là một phương thuốc dân gian. Tỏi chứa nhiều chất như vitamin C, selen, mangan và chất xơ, đáng chú ý nhất là allicin trong tỏi có thể giúp giảm mỡ máu, hỗ trợ kiểm soát huyết áp.
Mật ong lại chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, enzyme, vitamin và khoáng chất. Khi dùng chung tỏi và mật ong, cũng giúp hỗ trợ cải thiệ cân nặng và hỗ trợ một số bệnh lý. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể dùng tỏi ngâm mật ong, bởi nó có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn như:
Tỏi có chứa allicin, một hợp chất có lợi nhưng cũng có thể tác động xấu tới dạ dày nếu bạn sử dụng sai cách. Đối với những người có hệ tiêu hóa yếu, đang rối loạn tiêu hóa hoặc gặp các vấn đề về tiêu hóa không nên dùng hỗn hợp này.
Một số người có thể bị dị ứng với tỏi hoặc mật ong, với các biểu hiện dị ứng tỏi có thể thấy như phát ban, mẩn đỏ, nôn mửa, thậm chí là sốc phản vệ. Dị ứng mật ong thì lại có thể làm bạn bị sưng mặt, buồn nôn, hoặc ngất xỉu. Vì vậy, nếu có tiền sử dị ứng với tỏi hoặc mật ong, thì bạn nên tránh sử dụng để bảo vệ sức khỏe.
Hỗn hợp này có hàm lượng đường khá cao, bởi vị mật ong có nhiều đường tự nhiên. Việc sử dụng thường xuyên sử dụng hoặc tiêu thụ quá nhiều tỏi ngâm mật ong có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao. Do đó, người bệnh tiểu đường thì cần tránh dùng, để tránh làm đường huyết tăng đột biến, gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Nồng độ hemoglobin trong máu có thẻ bị giảm, gây ra vấn đề loãng máu nếu bạn lạm dụng tỏi ngâm mật ong. Ngoài ra, tỏi có thê rphanr ứng với một số loại thuốc chống đông máu, nên sẽ làm giảm hiệu quả của thuốc. Vì vậy, những người có vấn đề như loãng máu thì không nên dùng.
Để hồ sơ của bạn được xác thực, bạn phải đáp ứng đủ những bước sau đây:
