Trà tim sen là một loại trà được làm từ tâm hạt sen, là một loại thảo mộc có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Trà tim sen, hay còn gọi là trà tâm sen, thực chất là một loại trà được làm tim của hạt sen, có màu xanh lá. Cây sen thường được tìm thấy ở nhiều nơi trên thế giới, đặc biệt là ở các khu vực nhiệt đới như Việt Nam, Indonesia, Thái Lan...
Trà tim sen thường được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó có mùi thơm nhẹ nhàng và hương vị tinh tế, được nhiều người yêu thích.
Trà tim sen có tính hàn, được cho là có nhiều tác dụng trị mất ngủ và thư giãn. Ngoài ra, trà này cũng được coi là có lợi cho hệ thống tiêu hóa, cải thiện tình trạng da....
Trà tim sen có nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe, dưới đây là một số công dụng chính:
Trà tim sen là một loại trà giàu chất chống oxy hóa, giúp cho da được bảo vệ khỏi các gốc tự do gây hại. Uống trà tim sen sẽ giúp cho da được sáng khỏe, giảm mụn trứng cá, và giảm dầu nhờn. Trà tim sen là một loại trà tốt cho làn da của bạn.
Trà tim sen là một loại trà có tác dụng ngăn ngừa sự hấp thu chất béo và carbohydrate trong cơ thể. Uống trà tim sen đúng cách và đúng liều lượng cũng là phương pháp giúp làm giảm lượng chất béo dư thừa trong cơ thể. Đặc biệt, trong tim sen còn chứa thành phần L-Carotene, một chất có lợi cho quá trình trao đổi chất, giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Tuy nhiên, bạn cần kết hợp trà tim sen cùng chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh và thường xuyên tập thể thao để vừa nâng cao sức khỏe vừa giảm cân nhanh chóng.
Trà tim sen là một loại trà có ích cho người bị tiểu đường, vì nó có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Trong trà tim sen có chứa alkaloid, một chất có khả năng làm giảm nồng độ glucose sau khi ăn. Do đó, trà tim sen không chỉ giúp ổn định lượng đường trong máu mà còn có lợi cho những người đang mắc bệnh đái tháo đường.
Trà tim sen chứa ancaloit isoquinoline, một chất có khả năng làm thư giãn và nới rộng, giãn nở các mạch máu, giúp điều hòa lượng đường trong máu. Uống trà tim sen sẽ làm cho tim của bạn giảm tình trạng đập nhanh hoặc bồn chồn.
Trà tim sen chứa quercetin và flavonoid ( là chất chống oxy hoá), những chất có lợi cho mao mạch. Chúng giúp mao mạch bền chắc, kiểm soát chảy máu,và chống xuất huyết hiệu quả. Do đó, bạn cũng có thể dùng trà tim sen để chống xuất huyết một cách tự nhiên.
Trà tim sen là một loại trà có hương vị thơm ngon. Trà tim sen là một loại trà không chứa caffeine, không những vậy nó còn có tác dụng tích cực trong việc cải thiện chứng mất ngủ, nên rất thích hợp cho người bị mất ngủ, đặc biệt là người già. Trong trà tim sen có nhiều chất có lợi cho giấc ngủ và thư giãn tinh thần, như asparagin, nelumbin, nuciferin và liensinin.
Nếu bạn muốn có một giấc ngủ ngon và sâu, bạn nên uống một chút trà tim sen sau bữa tối khoảng một tiếng, để cơ thể và đầu óc được thư thái hơn, từ đó giúp bạn có một giấc ngủ chất lượng hơn.
Trà tim sen chứa isoliensinine và liensinine, là những chất có công dụng an thần, giúp bạn thư thái và giảm căng thẳng. Trà tim sen cũng có khả năng làm dịu tinh thần và hỗ trợ chống lại bệnh trầm cảm.
Trà tim sen là một loại trà có khả năng thanh nhiệt cho cơ thể, giúp ngăn ngừa mụn nhọt, rôm sảy khi thời tiết oi bức. Uống trà tim sen sẽ làm cho cơ thể được loại bỏ độc tố, giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả qua đường thận và gan. Trà tim sen cũng có công dụng giải rượu rất tuyệt vời.
Trà tim sen là một loại trà không chỉ hấp dẫn, mà tim sen còn giàu chất xơ, vì vậy khi uống trà tim sen cũng giúp cho quá trình tiêu hóa được tốt hơn. Trà tim sen rất thích hợp cho những người hay có vấn đề về tiêu hóa. Bạn có thể sử dụng với liều lượng phù hợp để cải thiện tiêu hóa.
Trà tim sen là một loại trà có hương thơm dịu nhẹ, bạn có thể pha một ấm trà cũng người thân và bạn bè thưởng thức. Bạn có thể tham khảo cách làm sau đây:
Nguyên liệu:
Cách pha trà trà tim sen:
Bạn có thể thêm kỷ tử, cam thảo, mật ong nguyên chất hay hoa cúc vào trà để tăng hương vị.
Khi uống trà tim sen, có một số điều cần lưu ý để đảm bảo bạn tận hưởng lợi ích của trà một cách an toàn và hiệu quả:
Trà tim sen có nhiều công dụng có sức khỏe và cũng giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả nếu bạn biết cách sử dụng và dùng với liều lượng hợp lý, bên cạnh đó bạn cần có một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống đa dạng, thể dục thể thao đều đặn.
Để hồ sơ của bạn được xác thực, bạn phải đáp ứng đủ những bước sau đây:
