Nước vo gạo có nhiều tác dụng cho sức khỏe và làm đẹp, bạn có thể tham khảo bài viết này để biết những lợi ích của nước vo gạo.
Nước vo gạo là phần nước thu được khi bạn rửa gạo trước khi nấu cơm hoặc cháo. Nước này có màu trắng đục, đặc hay loãng tùy thuộc vào khi bạn vo gạo xong để cho lắng đọng hay là để nguyên như ban đầu.
Nước vo gạo chứa nhiều dưỡng chất rất có lợi cho tóc và da đầu, giúp nuôi dưỡng và bảo vệ mái tóc khỏi hư tổn, cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể của tóc.
Từ xa xưa, khi mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da chưa phổ biến, nước vo gạo đã trở thành bí quyết làm đẹp tự nhiên của các chị em Việt Nam. Không chỉ hỗ trợ chăm sóc da, nước vo gạo còn mang đến nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá những công dụng hữu ích của nước vo gạo:
Ngoài khả năng làm đẹp, nước vo gạo còn được dùng để hỗ trợ các bệnh về da. Nghiên cứu cho thấy, những người bị viêm da, nổi mẩn đỏ, khi khi dùng nước vo gạo tắm mỗi ngày 2 lần, thì những tình trạng này có dấu hiệu cải thiện tích cực.
Nước vo gạo đun sôi không chỉ là nguồn cung cấp năng lượng nhờ hàm lượng carbohydrate dồi dào, mà còn hỗ trợ cải thiện các vấn đề về dạ dày. Đồng thời, nó còn cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa.
Nước vo gạo chứa kẽm, sắt, kali, magie, kali, sắt và vitamin B... giúp làm sạch răng, loại bỏ mảng bám, giảm tình trạng viêm chân răng và sâu răng, đồng thời sát khuẩn hiệu quả. Súc miệng thường xuyên với nước vo gạo có thể giúp bạn hạn chế vi khuẩn gây hôi miệng, từ đó giúp bạn tự tin hơn với hơi thở thơm mát.
Nước vo gạo chứa nhiều vitamin nhóm B, đáng chú ý nhất là vitamin B5, có khả năng phục hồi và loại bỏ tế bào chết dịu nhẹ, đồng thời ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, nước vo gạo còn thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường quá trình phát triển của tế bào.
Các thành phần dinh dưỡng trong nước vo gạo còn bảo vệ da trước tác hại của melanin - một nguyên nhân gây nám và sạm da. Thường xuyên rửa mặt hoặc tắm với nước vo gạo sẽ giúp da trở nên mịn màng, tươi trẻ hơn, và đẩy lùi lão hóa da tự nhiên.
Với hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú, nước vo gạo có lợi cho người bị suy nhược cơ thể hoặc đang bị bệnh. Bạn có thể bỏ qua hai lần nước đầu, lấy nước thứ ba khi vo gạo, tiếp đó bạn cho nước vo gạo vào nồi và đun sôi cho đến khi hơi sệt lại, sau đó dùng khi nước còn ấm.
Nước vo gạo mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho cả sức khỏe lẫn sắc đẹp, tuy nhiên bạn cũng nên sử dụng đúng cách và không nên lạm dụng.
Sử dụng nước vo gạo một cách hiệu quả đòi hỏi bạn cần lưu ý những điều sau:
Đảm bảo gạo được vo sơ qua lần 1 để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất trước khi vo để lấy nước. Nước hai và ba sẽ sạch hơn, nên khi muốn dùng nước vo gạo, bạn nên loại bỏ nước đầu, sau đó lấy nước lần 2. 3 dùng nhé!
Khi dùng nước vo gạo để làm đẹp da hay nấu nước uống, thì bạn cần chọn mua gạo sạch, gạo có nguồn gốc hữu cơ không chứa thuốc trừ sâu hay chất hóa học. Gạo bạn nên mua ở những nhà cung cấp uy tín, có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo chất lượng.
Nước vo gạo tốt nhất bạn nên sử dụng sau khi vo gạo, ngoài ra, nên cần lắng đọng nước vo gạo hay chưa dùng ngay được thì bạn chỉ nên dùng trong ngày hoặc bảo quản trong tủ lạnh tối đa 1-2 ngày để tránh bị ôi thiu, hư hỏng.
Nếu bạn có da nhạy cảm, thử một lượng nhỏ nước vo gạo lên da trước khi sử dụng trên diện rộng trên da để đảm bảo không gây kích ứng. Nếu da bạn có dấu hiệu kích ứng và khó chịu thì bạn không nên dùng, còn nếu không có vấn đề gì thì bạn có thể dùng bình thường.
Nước vo gạo nên được bảo quản trong hũ thủy tinh kín và giữ trong tủ lạnh để giữ độ tươi và ngăn vi khuẩn phát triển. Dù là bảo quản nhưng bạn nên tranh thủ sử dụng sớm, bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng nước vo gạo khi nấu cơm, nên cũng không cần nhất thiết phải bảo quản lâu làm gì, đúng không nào!
Sử dụng nước vo gạo với liều lượng vừa phải để tránh tác dụng phụ không mong muốn. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên sử dụng liên tục, tuần dùng 2- 3 lần để dưỡng da là hợp lý.
Áp dụng những lưu ý này sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích của nước vo gạo mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe và vẻ đẹp của mình.
Cách làm này khá đơn giản, ai cũng có thể sử dụng, hiệu quả mà còn tiết kiệm thời gian.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Để hồ sơ của bạn được xác thực, bạn phải đáp ứng đủ những bước sau đây:
