Uống mật ong vào buổi sáng nếu thực hiện đúng cách, đúng liều lượng và đúng người sẽ mang đến nhiều tác dụng cho sức khỏe như làm đẹp da, hỗ trợ việc giảm cân, giảm ho...
Khi bạn uống mật ong vào buổi sáng hợp lý nó mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe như:
Mật ong có khả năng kháng khuẩn, giúp thanh lọc máu và thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào máu, ngoài ra nó còn giúp hạn chế mụn, cải thiện sức khỏe làn da. Khi sử dụng mật ong pha nước ấm cùng một lát chanh vào buổi sáng, làn da của bạn sẽ trở nên sáng đẹp hơn, tươi trẻ hơn.
Những chất chống oxy hóa mạnh có trong mật ong, cùng tác dụng kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây viêm nhiễm. Vào buổi sáng, pha 1 ly nước ấm và mật ong cũng là cách giúp cơ thể hấp thu tốt hơn và kháng viêm.
Ngoài ra, flavonoid, phenol và proline có thể giúp hạn chế các gốc tự cho sản sinh trong cơ thể. Hydrogen peroxide, methylglyoxal và axit gluconic cũng góp phần tiêu diệt vi khuẩn gây viêm, do đó nó có thể giúp bạn hỗ trợ sức khỏe.
Nhờ có giá trị dinh cao, mật ong giúp bạn bổ sung nhiều loại axit amin, vitamin và khoáng chất, từ đó hạn chế sự hấp thụ chất béo và cholesterol trong cơ thể, góp phần kiểm soát cân nặng một cách tự nhiên. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, thì nước ấm pha mật ong cũng là một lựa chọn lý tưởng, hoặc bạn có thể thêm một ít chanh để tăng hiệu quả. Pha xong thì thưởng thức vào buổi sáng kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học và luyện tập hợp lý sẽgiảm cân nhanh chóng.
Mật ong giúp kháng khuẩn, nên nó đóng góp vào việc điều hòa lượng axit trong dạ dày, giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, hơn nữa, mật ong cũng hạn bạn hạn chế gặp phải vấn đề trào ngược dạ dày.
Uống một cốc mật ong pha nước ấm vào buổi sáng có thể giúp hệ tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn.
Mật ong sở hữu đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa, giúp xoa dịu cổ họng và giảm tình trạng ho hiệu quả. Khi pha với nước ấm khoảng 40 độ C và uống vào buổi sáng, mật ong có thể giúp cổ họng của bạn giảm sự khó chịu và đau rát, đồng thời hỗ trợ giảm tần suất ho.
Mật ong là nguồn cung cấp dồi dào các enzyme, các loại vitamin và khoáng chất, giúp bảo vệ cơ thể và có khả năng chống lại vi khuẩn xấu. Không những vậy, nó còn giúp chống lại các gốc tự do gây hại, từ đó tăng cường hệ miễn dịch và giúp ngừa bệnh tật. Do đó, bạn không nên bỏ qua đồ uống lành mạnh này nhé.
Tiêu thụ mật ong vào buổi sáng cũng giúp ích cho quá trình đào thải độc tố tốt hơn. Để tăng cường khả năng thanh lọc, bạn có thể kết hợp mật ong với nước ấm và một ít chanh, để quá trình này diễn ra trơn tru hơn.
Để dùng mật ong vào buổi sáng bạn có thể tham khảo những cách sau:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Dưới đây là những người không nên uống mật ong vào buổi sáng như:
Ngoài ra, nếu bạn đang có vấn đề về sức khỏe hay đang trị bệnh thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi muốn dùng mật ong vào buổi sáng.
Để hồ sơ của bạn được xác thực, bạn phải đáp ứng đủ những bước sau đây:
