Chanh gừng mật ong là một thức uống ngon và bổ dưỡng, đặc biệt nó còn có tác dụng trị ho hiệu quả. Bài viết này 1shop.vn sẽ giúp bạn cách trị ho bằng chanh gừng mật ong.
Gừng là một thực phẩm có tính ấm, thường được sử dụng để làm dịu các vấn về đường tiêu hóa như đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, tay chân lạnh...
Mật ong có tác dụng trị ho khan và ho có đờm, đồng thời củng cố hệ miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời, mật ong còn có khả năng kích thích lưu thông máu, hỗ trợ hoạt động của gan, hỗ trợ tái tạo tế bào gan và hạn chế tích tụ mỡ trong gan.
Chanh tươi có hàm lượng vitamin C dồi dào, không chỉ là thức uống giải khát lý tưởng, mà còn hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa và sức khỏe tim mạch.
Gừng có có tác dụng thúc đẩy đốt cháy chất béo, cải thiện độ pH trong dạ dày và giảm mỡ bụng, đồng thời giúp hạ thấp cholesterol trong máu. Chanh lại nhiều vitamin C, kích thích hoạt động đốt cháy calo và mỡ thừa. Axit citric trong chanh còn có khả năng kiểm soát đường huyết và hạn chế thèm ăn. Khi kết hợp với mật ong nguyên chất, thức uống chanh gừng mật ong này không chỉ ngon mà còn giúp giảm cân hiệu quả.
Nước chanh gừng mật ong không chỉ giúp trị ho, trị cảm lạnh mà còn hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên, đồng thời còn hỗ trợ làm đẹp.
Mật ong giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, trong khi chanh tươi lại có thể loại bỏ vi khuẩn có hại trong đường ruột, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra một cách trơn tru, nhất là những thực phẩm khó tiêu hóa. Gừng có khả năng chống lại vi khuẩn gây hại, hỗ trợ hệ miễn dịch.
Thức uống được làm từ 3 nguyên liệu có lợi cho sức khỏe, bao gồm chanh, gừng và mật ong giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường tiêu hóa và làm sạch dạ dày bằng cách loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Để trị ho một cách hiệu quả bạn có thể dùng chanh gừng mật ong để hỗ trợ, đặc biệt những ngày lạnh. Bạn có thể áp dụng những cách sau:
Chanh gừng sả mật ong vừa ngon, tốt cho việc trị ho mà còn có hương thơm dễ chịu.
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Chanh đào là một loại chanh người ta thường dùng để ngâm với mật ong, khi kết hợp cùng gừng thì nó còn giúp giảm ho.
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Gừng, mật ong và chanh là những thực phẩm tự nhiên có khả năng giảm viêm và kháng khuẩn, giúp làm dịu cổ họng, giảm ho, và trị cảm lạnh, cảm cúm một cách tự nhiên.
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Chanh gừng mật ong tía tô cũng là một công thức bạn có thể tham khảo.
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Bạn thực hiện theo hướng dẫn sau:
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Khi sử dụng nước chanh gừng mật ong để trị ho, bạn nên lưu ý các điều sau để đạt hiệu quả tốt nhất và đảm bảo an toàn cho sức khỏe:
Không nên sử dụng quá nhiều mật ong khi pha nước chanh gừng mật ong vì mật ong có lượng đường tự nhiên, nếu bạn tiêu thụ quá nhiều có thể gây tăng cân hoặc ảnh hưởng đến đường huyết.
Bên cạnh đó chanh cũng giàu axit citric, có thể gây kích ứng dạ dày nếu dùng quá nhiều, đặc biệt với những người có tiền sử đau dạ dày hoặc trào ngược dạ dày.
Do đó, nếu bạn tự chế biến chanh gừng mật ong tại nhà nên sử dụng nguyên liệu một cách vừa phải, đồng thời chỉ nên uống 1 thìa nhỏ nước chanh gừng mật ong mỗi ngày.
Uống nước chanh gừng mật ong vào buổi sáng hoặc buổi trưa là lý tưởng nhất. Người có vấn đề về dạ dày tránh uống trước bữa ăn, để không ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa hay dạ dày.
Không uống quá sát giờ ngủ, vì gừng có thể gây kích thích, làm khó ngủ.
Người bị viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày, hay các vấn đề về tiêu hóa nên hạn chế sử dụng nước chanh gừng, hoặc cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Bên cạnh đó, gừng cũng không được kết hớp với các thành phần như aspirin hoặc coumarin.
Phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ dưới 1 tuổi không nên dùng thức uống này.
Nói chung, nếu bạn bị nóng trong người, bị đau dạ dày, hay có vấn đề về sức khỏe, không nên tự ý sử dụng nước chanh gừng mật ong, cần hỏi ý kiến bác sĩ trước để đảm bảo an toàn.
Nên sử dụng mật ong nguyên chất, chanh và gừng tươi để đảm bảo chất lượng và hiệu quả. Tránh dùng mật ong không có nguồn gốc, không có tem nhãn rõ ràng.
Nếu có bất kỳ triệu chứng khó chịu nào như đau bụng, dị ứng hoặc nổi mẩn ngứa sau khi sử dụng nước chanh gừng mật ong, cần ngưng sử dụng ngay và tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.
Khi bạn bị sốt cao cũng không nên dùng gừng nhé.
Để trị ho hiệu quả bằng chanh gừng mật ong, cần kiên nhẫn sử dụng đều đặn, không nên mong đợi kết quả tức thì. Đồng thời chủ động chăm sóc sức khỏe, che chắn cổ họng để tránh gió lạnh vào gây ho. Tuy nhiên, nếu tình trạng ho không thuyên giảm sau vài ngày, bạn nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn kịp thời.
Những lưu ý này sẽ giúp bạn sử dụng chanh gừng mật ong một cách hiệu quả và an toàn trong việc trị ho.
Để hồ sơ của bạn được xác thực, bạn phải đáp ứng đủ những bước sau đây:
