Nấm lim xanh và nấm linh chi đều là những loại nấm có giá trị cao, cũng đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, việc chọn loại nấm nào còn phụ thuộc vào nhu cầu, sức khỏe và điều kiện tài chính của từng người.
Nấm lim xanh là một loại nấm quý, được tìm thấy nhiều ở tỉnh Quảng Nam, Việt Nam. Có tên khoa học là Ganoderma Lucidum, thuộc cùng họ với nấm linh chi và hình dáng cũng có nhiều nét giống nhau.
Nấm lim xanh đã được con người từ hơn 2000 năm trước, còn là vị thuốc được áp dụng trong nhiều bài thuốc. Hiện nay, do nhu cầu khai thác lớn, loài nấm quý hiếm này trong tự nhiên đang ngày càng suy giảm.
Nấm lim xanh chứa nhiều thành phần hoạt chất như:
Germanium là dưỡng chất quan trọng, nó có khả năng nâng cao hệ miễn dịch, cải thiện sức đề kháng và từ đó có thể bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh.
Nấm lim xanh chứa hàm lượng lớn vitamin B và C, giúp làm đẹp da, kích thích quá trình sản xuất collagen, chống lão hóa và hỗ trợ phòng ngừa các bệnh tim mạch, thần kinh.
Triterpenes là một thành phần gần giống hormone tự nhiên trong cơ thể, có có thể hỗ trợ duy trì và tăng cường chức năng tiêu hóa. Điều này khiến cho nấm lim xanh có thể giúp cải thiện các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, đau bụng, khó tiêu.
Hoạt chất này nếu bạn cung cấp đầy đủ thì nó có khả năng cân bằng hệ vi sinh đường ruột, củng cố hệ miễn dịch, ngoài ra, chất này còn thúc đẩy các tế bào đuôi gai phát triển, một loại tế bào trong bạch cầu đơn nhân.
Nấm lim xanh, dù được sử dụng ở dạng tươi hay khô, đều mang lại nhiều giá trị tuyệt vời cho sức khỏe khi được sử dụng đúng cách và liều lượng hợp lý.
Thành phần này giúp điều hòa các chức năng sinh lý trong cơ thể, nó giúp kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ bị các vấn đề về tim mạch, cải thiện tuần hoàn, điều chỉnh cholesterol, tăng cường sinh lý, hỗ trợ thần kinh.
Nấm linh chi là một loại nấm quý, nó còn được biết đến với nhiều cái tên khác nhau như nấm trường thọ, vạn niên chung, tiên thảo, có tên khoa học là Ganoderma Lucidum. Nấm linh chi là thảo dược có giá trị dinh dưỡng cao, thường được dùng trong Y học cổ truyền của các nước châu Á. Loại nấm này thường sinh trưởng mạnh ở rừng, khu vực có nhiều cây lá rộng, chúng yêu thích mọc trên gỗ mục. Cây nấm có thể ngăn hoặc dài, phần mũ nấm có hình dáng tương tự hình thận, có các vân đồng tâm trên mặt mũ nấm.
Theo Đông y, nấm linh chi được coi là thượng dược, ngày nay, nấm linh chi được nhiều nơi trên thế giới ưu chuộng.
Nấm linh chi mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
Ngày nay, những lợi ích của nấm linh chi vẫn đang được nghiên cứu.
Cả nấm linh chi và nấm lim xanh đều là những loại nấm thân gỗ, đều là thảo dược quý. Sự khác nhau chủ yếu của chúng như:
Nấm lim xanh và nấm linh chi: Loại nào tốt hơn? Vẫn là những câu hỏi được nhiều người quan tâm, hai loại nấm này đều có lợi cho sức khỏe. Nhưng để so sánh loại nào tốt hơn thì nó còn phụ thuộc vào môi trường sinh trưởng, điều kiện khí hậu,...
Nấm lim xanh và nấm linh chi giup bồi bổ sức khỏe, tốt cho gan, thận và phổi. Đồng thời nó còn giúp tăng cường thị lực, hỗ trợ quá trình lưu thông máu, giảm tình trạng suy nhược, giúp tăng cường trí lực và làm đẹp. Ngoài ra, nó cũng có có tác dụng giảm đau xương khớp.
Để nói loại nấm nào tốt hơn thì nó còn dựa vào sức khỏe và nhu cầu của mỗi người, cũng như mục đích sử dụng. Vì vậy, nấm lim xanh hay nấm linh chi đều có thành phần dược tính cao, có lợi cho sức khỏe và góp phần nâng cao sức khỏe.
Tóm lại, cả hai loại nấm đều có công dụng tốt, nên tùy vào mỗi người mà có thể chọn một trong hai loại nấm này. Nhưng cần đảm bảo nấm chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng.
Để sử dụng nấm lim xanh hiệu quả và an toàn, bạn cần lưu ý những điều sau:
Để tránh gây tác dụng phụ không mong muốn như rối loạn tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy, nôn... thì bạn không được cho trẻ dùng loại nấm này, bất kể dưới dàng nấm lim xanh khô hay tươi, thì đều không được.
Bà bầu và mẹ đnag cho con bú cần có chế độ ăn uống và chăm sóc đặc biệt. Nấm lim xanh không phù hợp cho phụ nữ mang thai và người đang cho con bú. Do đó, để đảm bảo an toàn, bạn nên tránh sử dụng nấm lim xanh trong các giai đoạn quan trọng này.
Nấm lim xanh có thể làm hạ huyết áp, nên nếu người huyết áp thấp mà dùng nó thì có thể sẽ gây ra những vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe. Nên đối tượng này cũng không được dùng loại nấm này.
Để tận dụng tối đa lợi ích của nấm lim xanh mà không gặp phải tác dụng phụ không mong muốn thì bạn cần mua nấm lim xanh chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng, sử dụng đúng cách, đúng liều lượng và đúng người, đặc biệt khi có vấn đề về sức khỏe hay đnag điều trị bệnh, bạn không nên tự ý sử dụng, mà cần hỏi bác sĩ trước.
Để hồ sơ của bạn được xác thực, bạn phải đáp ứng đủ những bước sau đây:
